いい人でいようとして疲れてしまう理由

いい人でいたいと思って、
ずっと気を張ってきた。

でも気づいたら、
心がぐったり疲れてしまっている。


そんな経験はありませんか？

「断ったら嫌われるかも」
「ここで我慢すれば丸く収まる」
そんな思いが、
自分の気持ちを後回しにさせてしまいます。


そして、その積み重ねが、
じわじわと心を消耗させていくのです。

この記事では、
いい人でいようとして疲れてしまう理由と、
もっと楽に人間関係を築くための考え方を
お伝えします。

いい人でいると起きること

いい人でいようとすると、
気づかないうちにいくつかのことが
起きてきます。


善意から始まったことなのに、
気づいたら自分だけが消耗している。

そんな状態になりやすいのです。

都合のいい人・どうでもいい人になってしまう

いつも笑顔で断らない、
相手に合わせてばかりいると、
本来自分に合わない人が
引き寄せられてきやすくなります。


「この人は何でも受け入れてくれる」
「言いやすい」と思われてしまうのです。


そうなると、愚痴の吐口にされたりなど、
本来エネルギーを注がなくていい関係に
使い続けることになり、
本当に大切な人との関係を
育てるエネルギーがなくなってしまいます。

後回しにされたり、軽視されがちになる

いい人は「あの人はいい人だから大丈夫」
と思われやすく、
後回しにされてしまうことがあります。


相手に安心感を与えている分、
その代償を自分が背負ってしまうのです。

頼まれれば断れない、
困っていれば手を差し伸べる。


そんな姿勢が続くと、
「この人はいつでも助けてくれる」
という前提で扱われるようになります。


感謝されることもありますが、
それが当たり前になってしまうと、
だんだん軽く見られてしまうことも
あります。

さらに、
何か不具合があっても怒ってこない、
と思われてしまうと、
対応が後回しにされたり、
誠意ある対応が欠けてしまうことも
あります。


善意で動いているのに、
気づけば損な役回りになってしまっている。


そんなことも起きやすいのです。

自分の本当の気持ちがおきざりになる

いい人でいようとすると、
どうしても「相手にとっていい人」
という立ち位置になりがちです。


そういう自覚はなくても、
気づけば他人軸になっています。


すると、自分の本当の気持ちや願望は
どんどん後回しになっていきます。

これが「いい人疲れ」の一番の原因です。


自分の気持ちを押し殺し続けると、
心はじわじわと消耗していきます。

対等でない関係が心を消耗させる

いい人でいようとすると、
人間関係が対等でなくなっていきます。


相手主導になり、
自分が下になりがちです。

対等でない関係は、どうしても疲れます。


一方が常に気をつかい、
もう一方が受け取るだけ
という状態が続くと、
気をつかっている側の心は
少しずつ削られていくのです。

また、いい人でいようとすることは
「他人軸」で生きることでもあります。


自分の軸ではなく、
相手の反応や評価を基準に行動し続けると、
自分が何をしたいのか、
どう感じているのかが
わからなくなってしまいます。

いい人より「信頼できる人」を目指す

では、どうすればいいのでしょうか。

目指したいのは「いい人」ではなく
「信頼できる人」です。

信頼できる人とは、
何でも受け入れる人ではありません。


自分の意見を持ち、
受け入れ困難なときはきちんと断り、
本音で向き合える人です。

「いい人」は
相手を不快にさせないことを優先しますが、
「信頼できる人」は
相手と対等に向き合うことを大切にします。


多少の摩擦があっても、
本音でぶつかれる関係の方が、
長く続く信頼関係になっていきます。

断ることも、自分の意見を伝えることも、
対等な関係をつくるための
大切なコミュニケーションです。


それができる人の方が、
本当の意味で信頼され、大切にされます。

まとめ

いい人でいようとして疲れてしまうのは、
自分の気持ちを後回しにし続けてしまうのが
主な原因です。

都合のいい人にならないこと、
対等な関係を意識すること、
そして「いい人」ではなく
「信頼できる人」を目指すこと。


この3つを意識するだけで、
人間関係はずいぶん楽になっていきます。

あなたの優しさは、
自分自身と本当に大切にしてくれる人に
使いましょう。