自分らしい暮らしというと、
「好きなもの」をたくさん集めることを
思い浮かべる方も多いかもしれません。
でも、
自分らしい暮らしをつくっていくためには、
「好き」を集めることより、
「嫌」を減らすことが重要なポイントになります。
暮らしを整えることは、
自分の人生を整えることでもあります。
この記事では、
自分らしい暮らしをつくるための
考え方をお伝えします。
自分を知る
自分らしい暮らしをつくる第一歩は、
自分を知ることです。
何が好きか、何が苦手か、
どんな時間が心地いいか。
意外と、自分のことは
よくわからないものです。
普段の生活を振り返って、
「これをしているとき、心地いいな」
「この状況、なんだか嫌だな」
そんなふうに心が動く瞬間を意識し、
大切にしましょう。
長年同じ環境にいると、
それが当たり前になってしまい、
自分の本当の気持ちに
気づきにくくなっていることもあります。
「嫌」を大切にする
自分らしい暮らしをつくるためには、
「好き」だけでなく
「嫌」にも注目することが大事です。
我慢し続けない、違和感を放置しない。
人や世の中の価値観ではなく、
自分の感覚を大切にしましょう。
「嫌だな」という感覚は、
自分に合わないものを教えてくれる、
貴重なサインです。
理想を言葉にする
「こんな毎日を送りたい」
「こんな家で暮らしたい」
「こんな働き方をしたい」。
「こうしたい、ああしたい」
「憧れる」
「こうだったらいいな」
そんな漠然とした理想を、
細かく具体的な言葉にしてみましょう。
言葉にするだけでなく、
紙に書き出すこともおすすめです。
頭の中で考えているだけでは、
すぐに忘れてしまったり、
ぼんやりしたままになってしまいます。
書いて視覚情報にすることで、
理想がはっきりして、
行動にもつながりやすくなります。
理想が漠然としたままでは、
行動に結びつきにくいです。
書いて言葉にすることが、
自分らしい暮らしへの第一歩です。
小さく形にする
「いつか」と先延ばしせずに、
まず一つだけ変えてみるのがおすすめです。
・お気に入りのマグカップを買う
・朝10分早く起きる
・使っていないものを一つ減らす
どんな小さなことでも、
０を１にすることが重要です。
その小さな行動の積み重ねが、
暮らしを少しずつ変えていきます。
最初から一気にとりかかったり、
大きく変えようとせずに、
ひとつずつ行動していき、
自分らしい暮らし作りを楽しんでいきましょう。
お気に入りを増やす
「嫌」を減らしていくと、
自然と「好き」だけが残っていきます。
そして、
新しく気になるものが出てきたら、
積極的に取り入れてみましょう。
「これ好きだな」と思えるものを
少しずつ増やしていくことで、
暮らしの満足度はさらに上がっていきます。
自分にとっての心地よさを基準にする
SNSには素敵な暮らしが
たくさん流れてきます。
「こんな暮らしいいな、
憧れるな、私もやりたいな」。
そんな気持ちは、
暮らしを楽しむための
大切なエネルギーになります。
いろんな人の暮らしを参考にしながら、
自分なりにアレンジしていく。
そうすることで、
少しずつ自分らしい形が見えてきます。
ただ、真似したものが
あとになって自分に合わないと
感じることもあります。
そんなときは、
「自分にとって心地いいか」
を基準にしてみましょう。
心の余白をつくる
スケジュールも、家の中も、心の中も。
少し余白があることで、
自分らしさを取り戻しやすくなります。
何かを詰め込みすぎると、
自分が何を好きで、
何を心地よいと感じているかが
わからなくなってしまうからです。
余白があるからこそ、
自分の感覚に気づくことができるのです。
まとめ
自分らしい暮らしは、
「好き」を集めることより
「嫌」を減らすことから始まります。
自分を知り、「嫌」を大切にし、
理想を言葉にして、小さく形にしていく。
そして「好き」を増やしながら、
調整し、心に余白を残しておく。
暮らしを整えることは、
自分の人生を整えることです。
日々の暮らしが
少しずつ自分らしくなっていくと、
生き方そのものも、
自然と自分らしいものに近づいていきます。
これからも、
自分らしい暮らしと生き方を、
楽しみながら、少しずつ重ねていきましょう。
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